【バックス】 直前の動きが重要？ バックスで拾いまくる！ １日１０分これを意識して練習してみよう！

こんにちは！

にてぃです！

あなたは，

ビーチバレーにおいて

バックスの重要性を

認識していますか？

以前ブロッカーについて

説明しましたが

もう一人の役割

それが 

「バックス」です！

(人によっては呼び方が異なります)

バックスの人は

ブロッカーが空けている

コースに入って

レシーブすることが役目です

上達するとブロックの後ろを

狙われたボールも拾います

そして

ビーチバレーでは

ブロック時のサインとして

「１番」→ストレートに跳ぶ

「２番」→クロスに跳ぶ

というものがありましたが

バックスの場合は

ブロッカーの逆側に位置します

ブ「１番」

→バ「クロスでレシーブ」

ブ「２番」

→バ「ストレートでレシーブ」

これが通常の動きとなります！

この動きがしっかりできると

ブロックを抜かれても

拾うことが可能です！

しかし

バックスが機能しないと 

ディフェンス力が

落ちます！

僕は初め

バックスの動きがわからず

なんとなくで動いていたので

簡単に決められる

という事が

しょっちゅうありました

指示通りに動いても

簡単なコースしか拾えない

裏をかかれて決められる

といったようなミスばかりでした、、、

あなたも，

バックスのコツ

を知らないままプレーしていると

守備範囲が狭くなる

相手に騙される

そんなミスが続くことになってしまいます．

しかし私は，あるコツを

教わり、それを

意識して取り組んだところ

難しいボールも

拾えるようになり

相手に読まれなく

なりました！

そのコツとは，

コート中央で待機し

直前で素早く

移動する

ことです！

これができれば

バックスで

拾えるようになります！

なぜなのか？

それは，

コート中央にいることで

サインを読ませず

どこに打たれても

反応しやすくなる

からです！

バックスのコツを

意識するために

次のような練習があります！

①１人がスパイクかショットを打つ

②バックスは真ん中で待機

③スパイカーはトスを上げる前に、

　１番か２番を指示する

④バックスはトスが上がったら

　指示方向に移動する

⑤逆サイド側もやる

⑥これを10分間続ける

という流れで行います

これを続けるだけで

バックスが

上達します！

この記事を読んだら

次の練習をしましょう！

その場からクロスステップで

素早く横移動する

基本的なバックスの

動きに慣れましょう！

今回も最後まで読んでくださり

ありがとうございました！

それではまた！

にてぃ