【ブロックフェイク】 駆け引きに勝て！ 跳ばないブロックとは？ １日１０分これを意識して練習してみよう！

こんにちは！

にてぃです！

あなたは，

ビーチバレーにおいて

毎回ブロックに

跳んでいますか？？

実はブロックには

「跳ばない」という

選択肢があるんです！

それが 

「ブロックフェイク」です！

これはブロックの位置から

跳ばずに

素早く後ろに下がる技です

跳ばずにフェイクを使うことで

相手を惑わせる

もしくは

ショット等を打たせて拾う

ことが可能です

そして

ビーチバレーでは

 ブロック時のサインとして

「１番」→ストレートに跳ぶ

「２番」→クロスに跳ぶ

というものがありましたが

フェイクの場合でも同じで

「１番」→ストレートに下がる

「２番」→クロスに下がる

これが通常の動きとなります！

フェイクをいつ使うか

その駆け引きが

試合の流れを変えます！

逆に言えば

フェイクが上手くできないと 

駆け引きの

手段が少なく

なってしまいます！

僕は初め

フェイクをする際

とりあえず下がるだけで

形も適当だったので

裏をかかれる

という事が

しょっちゅうありました

フェイクをしても

相手に読まれる

拾えずに決められる

といったようなミスばかりでした、、、

あなたも，

フェイクのコツ

を知らないままプレーしていると

動きが相手に読まれる

下がっても拾えない

そんな失敗が続くことになってしまいます．

しかし私は，あるコツを

教わり、それを

意識して取り組んだところ

相手を惑わすことができ

打たせて拾うことが

可能になりました！

 

そのコツとは，

直前まで待って

素早く下がり

必ず止まる

ことです！

これができれば

フェイクが

有効になります！

なぜなのか？

それは，

直前まで待つことで

ブロックするのか

フェイクするのか

の判断が困難になる

からであり

止まって構えることで

安定した姿勢で拾える

からです！

フェイクのコツを

意識するために

次のような練習があります！

①１人が高台からスパイクを打つ

②ブロッカーは構えたまま待機

③スパイカーはトスを上げる前に、

　１番か２番を指示する

④ブロッカーはトスが上がったら

　指示方向にフェイクする

⑤逆サイド側もやる

⑥これを10分間続ける

という流れで行います

これを続けるだけで

フェイクが

上達します！

この記事を読んだら

次の練習をしましょう！

その場から大股三歩で

素早く後ろに下がる

基本的なフェイクの

形に慣れましょう！

今回も最後まで読んでくださり

ありがとうございました！

それではまた！

にてぃ