＜アプローチ編＞ 攻撃の要！ スパイクで点を取れるようになりたいあなたへ！ 1日10分これを意識すれば、打てるようになる方法！

こんにちは！

にてぃです！

あなたは，

ビーチバレーにおいて

スパイクする際

どのように

アプローチしていますか？？

 バレーの典型的な

得点が得られるプレー

それがスパイクです

スパイクが決まれば

試合の流れも来やすくなります！

ただし

ビーチでは足場が不安定なため

インドアバレーとは異なります

それゆえ

しっかりとした方法を知らないと

スパイクで

点が取れなくなります！

僕は初めの頃

背が低いうえに

きちんとしたアプローチ法を

知らなかったので

スパイクが全く打てませんでした

助走ができていなかったので

ボールの下に入れなかったり

タイミングが合わずに

ネットに引っ掛けて失点したり

といったようなミスばかりでした、、、

あなたも，

適切なアプローチ法

を知らないまま練習していると

いいトスが上がっても触れない

打ってもネットに引っ掛けてしまう

そんな失敗が続くことになってしまいます．

しかし私は，ある方法を

習い、それを

意識して練習したところ

ある程度トスが乱れても

スパイクできるようになり

ネットに引っ掛けなくなりました！

その方法とは，

最後のステップを早くし

両足を同じ方向に

そろえて踏み切る

ことです．

よくバレーのスパイク助走として

三歩助走というものが挙げられますが

歩数はどうでもよくて

最後のステップが早いこと

そのステップの際

両足が同じ方向を

向いているかが重要です！

これができれば

スパイクの際

安定したアプローチができます！ 

なぜなのか？

それは，

素早く踏み込むことで

助走のスピードを

ジャンプ力に加えられる

そして

両足が同じ方向に向いて

踏み切ることで

安定して跳べる

からです！

このコツを意識するために

次のような練習があります！

①パスを出す

②出した後、大きく開く

③トスを上げてもらう

④最後のステップを早くし、両足をそろえる

⑤ボールを最高到達点でキャッチ

⑥これを10分間続ける

という流れで行います

これを続けるだけで

常に安定したアプローチが

できるようになります！

この記事を読んだ後

まずは外で

空で助走の練習をしてみましょう！

助走のイメージを掴むことが大事です！

今回も最後まで読んでくださり

ありがとうございました！

それではまた！

にてぃ